Pētījumi liecina, ka izskats lielāko daļu problēmu, kas saistītas ar veselību kāju vēnās, kā arī estētisko problēmu var novērst, sākot ar jaunatni, lai rūpētos par jūsu kājām. Paradokss ir tāds, ka mūsdienu sievietes rūpīgi uzraudzīt tās stāvokli matu, nagu un sejas, bet aizmirst, ka skaistas kājas bez tumšiem, izcēlušies vēnas, arī ir svarīgi faktori ārējās pārsūdzības. Tieši tā, kā rūpēties par jūsu kājām, lai novērstu attīstību varikozas vēnas, kas ir viens no galvenajiem ienaidniekiem skaistumkopšanas kāju?

Viens no visefektīvākajiem un viegli-to-izmantot rīkus profilaksei un ārstēšanai varikozas vēnas Ārstēšana varikozas vēnas: priekšroka - konservatīvām metodēm   sievietes (un vīrieši, lai gan tie ir daudz mazāk iespējams, cieš no šīs slimības) - kompresijas zeķes. Viņi ne tikai novērstu varikozas vēnas, bet arī samazina tūsku un kāju nogurumu.

Kompresijas zeķes - ir speciālas zeķes līdz celim vai augšstilbā, kurām ir atšķirīgs spiedienu uz ķermeņa spēku (tie ir visvairāk blīvs apakšējā kājas, un vismazāk blīvs pie ceļa vai augšstilbā). Ja nēsā pareizi, tie samazina pietūkumu kājās un samazina iespēju, ka asins recekļu veidošanās kājās. Turklāt, tie novērš veidošanos varikozas vēnas un bojātu kapilāru sieniņas.

Darbības princips

Kompresijas zeķes ir izgatavotas no stingra elastīga materiāla, kas ir ļoti tuvu pie ķermeņa apakšstilba. Sakarā ar šo spiedienu, kāju muskuļi tiek pastāvīgi saspiests, tādējādi veicināja kustību asins līdz sirds, samazina tūsku un novērš asins recekļu veidošanos. Viens no iemesliem varikozas vēnas ir asinis nepalielinās vēnās kāju un vēnu sieniņu stiept zem tās spiedienam. Kompresijas zeķes, lai efektīvi novērst.

Valkā kompresijas zeķes - efektīvs veids, kā novērst vai palēnināt progresēšanu traucējumiem, kas saistīti ar asinsriti un asinsvadus. Pat ja jums ir viegla forma slimību asinsvadu, tas var nopietni ietekmēt ne tikai skaistumu savām kājām, bet arī par veselības stāvokli kopumā. Iemesls tam ir fakts, ka sakarā ar nepareizu darbību vēnām kāju zināmā mērā vājina asinsriti visā organismā, jo šūnas nesaņem pietiekami daudz viņiem ir nepieciešams barības vielām un skābekli. Turklāt, ja jūs ignorēt, ka pastāv problēmas ar vēnām, stāvoklis var pasliktināties laika gaitā un radīt neatgriezenisku kaitējumu vēnas sienām un šādu nopietnām slimībām, piemēram, dziļo vēnu trombozi. Dažreiz, kā rezultātā traucētu asinsriti kājās veidojas čūlas, kas dziedēt ļoti ilgi.

Kompresijas zeķes var izmantot profilaksei un traucējumu ārstēšanai, piemēram, hroniskas vēnu nepietiekamības Venoza mazspēja - strauji Jaunekļu slimība , Limfātiskā, varikozas vēnas, post-trombozes sindroms. Zeķes nepalīdzēs noņemt simptomus varikozas vēnas un citas asinsvadu slimības kājām, bet viņi pacelšanās svars un sāpes kājās, kas bieži pavada šo slimību. Turklāt tie palēnināt vai pat apturēt attīstību varikozas vēnas un citi traucējumi. Grūtniecēm un cilvēkiem, kas pavada daudz laika sēžot vai stāvot, ir arī noderīga, lai valkāt kompresijas zeķes.

Cik ilgi man vajadzētu valkāt kompresijas zeķes

Riskējot tromboflebīts, ārsti iesaka valkāt kompresijas zeķes katru dienu, kamēr pacients ir lielāka iespēja, ka asins recekļi. Tām vajadzētu valkāt visu dienu un nakti, lai šautu. Tiem, kuri cieš no varikozas vēnas, lymphedema Lymphedema: pietūkums kājās pēc vēža ārstēšanā Kā arī tie, kas ir parādījušies uz kājām čūlas ir jāvalkā kompresijas zeķes gadiem vai pat uz mūžu. Kad pacients noņem zeķes - atpūtas un miega laikā Dreams: kā saprast savus sapņus   - Tas ir ļoti ieteicams celt kājas tā, ka kājas bija virs sirds (ja jūs sēžat uz dīvāna, paceliet kājas uz muguras, kad miega ir pietiekami, lai jūsu kājas uz augsta spilvena).

Kur nopirkt kompresijas zeķes

Pirms iegādāties kompresijas zeķes vajadzētu konsultēties ar savu ārstu. Pirkt to labāko, kādā specialitātē veikalā vai aptiekā, kur ir apmācīts konsultants, kurš palīdzēs jums ar izvēli lielumu un citas īpašības. Šie konsultanti var palīdzēt izvēlēties zeķes, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām. Pārliecinieties, ka konsultants ir īpaša apliecība; Ja tas tā nav, tad tas nav pietiekamu zināšanu, lai sniegtu šādus pakalpojumus, un izvēlēti savas zeķes būs labākajā bezjēdzīgi, un sliktākajā gadījumā - radīs jums kaitēt.

Indikācijas

Medicīniskās kompresijas zeķes, ir ieteicams, lai saglabātu skaistumu un veselību kājās, ievērojot šādus nosacījumus:

• Par nogurumu un / vai sāpes kājās smagums;
• Pietūkušas potītes (tūska no kājām);
• Varikozas vēnas;
• Sāpes vai krampjveida teļiem;
• Vēnu trofiskas čūlas uz kājām;
• Zirnekļa vēnām uz kājām;
• Vēnu ekzēma;
• Lymphedema;
• Novēršana dziļo vēnu tromboze;
• Postthrombotic sindroms;
• Rētas no apdegumiem;
• Dermatīts;
• Grūtniecība.

Raksturīgi, kompresijas zeķes, ir ieteicams cilvēkiem, kas pieder pie šādām grupām:

• Sievietes un vīrieši, kā rezultātā ļoti aktīvu dzīvesveidu;
• Cilvēki, kas padara garus braucienus ar automašīnu, autobusu vai lidmašīnu;
• Cilvēki, kuri ir darbā sēdēt vai stāvēt uz ilgu laiku;
• Veselības aprūpes speciālisti;
• Rūpnīcas darbinieki;
• Viesmīles un citi darbinieki restorānu biznesā;
• Kasieri;
• Stjuartes.

Papildu komentāri

Beidzot tas ir vērts runāt par kopējā nepareizs, saskaņā ar kuru kompresijas zeķes būtu tikai veci un slimi cilvēki. Tas ir pilnīgi nepatiess. Kāpēc ārstēt slimības, ja to var novērst? Ēda jums ir kādi simptomi, pat nelielas problēmas ar asinsvadiem kāju, jūs, iespējams, jau ir iespējams iegādāties kompresijas zeķes. Neatstājiet to uz pāris gadiem vēlāk nebija sastopaties daudz nopietnākas problēmas. Šodien, kompresijas zeķes nāk dažādās krāsās un pakāpes pārredzamība. Jūs pat varat iegādāties zeķes ar reljefu vai mežģīņu apdari. Lai justies brīvi pirkt un valkāt tos, nebaidoties izskatīties vecmodīgs - rūpēties par skaistumu un veselību jūsu kājām.

Masāža ir vecs, cienījams un pierādīta metode, dziedināšanas no galvassāpēm un garīga stresa, viņš praktizē čūskas simtiem gadu. Turklāt, masāža, kas dziedē, relaksē un atsvaidzina, bet arī silda un nomierina persona, kas cieš no sāpēm. Galvas masāža ir ļoti noderīga garīgo un emocionālo stresu. Viņš pilnībā noraida spriedzi jūsu galvas. Masāža var izdarīt ar sausām rokām, kā arī, izmantojot masāžas eļļu. Masāža ar eļļu baro matus. Tas mazina sāpes un atslābina muskuļus un uzlabo asinsriti galvā. Turklāt cilvēki uzskata, ka galvas masāža uzlabo atmiņu.

Pareiza un regulāra galvas masāža palīdz uzlabot stāvokli matiem, novērš priekšlaicīgu graying un matu izkrišana, uzlabo redzi un koncentrēšanās spējas. Viena lieta, kas jāpatur prātā - jums ir nepieciešams, lai izdarītu spiedienu uz individuālajām vajadzībām pacients. Ja persona cieš no slimībām, spiediens būtu maiga. Nu veikt kakla un plecu masāža ar masāžu no galvas, jo tas dos atbrīvojumu no stresa Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze . Cilvēki, kas cieš no migrēnas, reibonis, bezmiegs, depresija Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis   vai galvassāpes, saņemtu atbrīvojumu no galvas ādas masāža.

Kā galvas masāža ir ļoti noderīga, ir svarīgi to izdarīt pareizi. Pirms masāžas, pacientam vajadzētu pārliecināties, ka tā ir vai nu, lai uzzinātu, kā masāža pats vai konsultēties ar speciālistu. Labs galvas masāža ne tikai novērš jebkāda veida galvassāpes un baro matus, bet arī nomierina nervu sistēmu. Viņš izpaužas atbrīvoties no negatīvām domām un palīdz persona, lai būtu skaidrs prātu.

Ja persona ir saspringta un stresa, asins plūsmu uz galvas, ir atturīgi, ka, kopā ar citiem simptomiem izraisa galvassāpes Galvassāpes: cēloņi un komplikācijas , Acu celms, matu izkrišana un depresija. Par tūlītēju atbrīvojumu no šīs valsts ir nepieciešama galvas masāža.

Sagatavošanās masāžai

Lai veiktu galvas masāža ne vienmēr būt masāžas terapeits, un nav nepieciešama īpaša iekārta vai masāžas eļļas. Galvas masāža var darīt gandrīz jebkur, mājās vai darbā. Viss, kas Jums nepieciešams - ir ērta vieta, kur apgulties vai sēdēt, un viņa paša pirksti.

Galvas masāža ir ļoti praktisks un nav nepieciešams daudz laika. Tas atvieglos spriedzi, stress ir samazināts, enerģija palielinās. Tā asins plūsmu uz galvas, ir ne tikai, acis atkal būs atpūtušies un spīdēs. Pat mati gūs labumu no galvas masāžu. Sakarā ar izņemšanas spriedzi galvas matiem būs spēcīga un spīdīgi.

Lai sasniegtu sāpju mazināšanai, izmantojot noteiktu akupunktūras punktu. Lai nodzēstu deguna blakusdobumu, jums ir nepieciešams, lai izdarītu spiedienu uz bedrītēm, kas ir par iekšējām galiem uzacīm tieši virs kaktiņos acīs. Lai novērstu aizlikts deguns jums ir nepieciešams nospiest padziļinājumus blakus degunu, attālumā vienu pirkstu no katrā nāsī. Kad sāpes manā tempļos nepieciešams ietekmēt īslaicīgo dobumā, attālumā no pirkstu platuma no ārmalas uzacu. Ar acīm sāpes var noņemt, nospiežot caurumu augšējā malā uzacīm, viens pirksts virs skolēnam.

Relaksējoša galvas masāža

Par starteri, jūs varat aizdedzināt aromātu - lampa ar dažiem aromterapijas eļļām, lai radītu nomierinošu atmosfēru .  No galvas masāža ar pirkstu galiem to darīt apļveida kustībām, piemēram, mazgājot matus ar šampūnu .  Iet pāri galvu vairākas reizes tādā pašā veidā .  Tad, konfiscējot lielu matu šķipsnas rokas dūres pieskaras galvas ādu, viegli izvelciet matus un ļaut aiziet .  Vai tas uz visu galvu .  Tagad pad viņa īkšķi maigi piespiediet uz pieres, saglabājot galvas pārējo pirkstu .  Thumbs pakratīt centru pieres līdz malām .  Atrast bedrītes aiz auss un nospiest piecas sekundes .  Vai šo trīs reizes .  Uzmanīgi paceliet galvu un maigi noliekt galvu un kaklu uz pusi pleca un turiet vienu sekundi .  Paaugstināt savu galvu un noliekt uz otru plecu .  Put abas rokas formā podi kakla un paceltu galvu, stiepjas kaklu uz dažām sekundēm .  Apdares galvas masāžu, viegli izdarīt spiedienu uz galvaskausa pamatnes ar pirkstiem .

Par šāda galvas masāža aizņem tikai desmit minūtes laika un ērtu vietu, kur var atpūsties.

Masāža galvassāpes

• Self-masāža ir visvienkāršākā un efektīvs veids, kā atbrīvot galvassāpes.
• Sēdēt atvieglinātas stāvoklī uz dīvāna vai atpūtas uz krēsla. Veikt ērtu stāvokli.
• Mēģiniet tuvās gaismas telpā. Spilgta gaisma var pastiprināt galvassāpes.
• Sākt masāža ar muguras ausīm, izmantojot rokai. Lēnām veicot apļveida kustības, pārvietot pirkstiem.
• Put rokas uz katru pusi no galvas un maigi saspiediet. Var pārvietot uz priekšu un atpakaļ, paliekot vienā un tajā pašā stāvoklī, vai slīdēt augšup un lejup pāris centimetru. Mēģiniet pārvietot savu galvu, nevis ar pirkstiem.
• Atkārtojiet tās pašas kustības tādā pašā secībā uz muguras kakla pie galvaskausa pamatnes.
• Turpiniet šo tehniku ​​masāža, lēna un aptver visu galvu.
• Jomās, kas ir visvairāk saspringta un vairāk sāp, tas ir iespējams piemērot tehniku ​​akupresūras Akupresūras - Austrumu prakse mūsdienu zinātnes pakalpojuma . Tas ir nepieciešams, lai noturētu ādas zonā starp īkšķi un rādītājpirkstu un saspiediet to piecas vai sešas sekundes, un tad atlaidiet. Atbrīvojiet spiedienu desmit sekundes bez pārvietojas pirkstus no turienes. To var izdarīt dažas minūtes, līdz tas ir sajūtu relaksācijai.