Skaisti, veselīgi un labi kopts nagi - būtisks atribūts tēla mūsdienu sievietei. Veseli nagi būtu gluda un nedaudz sārti, un dažreiz jums ir smagi jāstrādā, lai saglabātu veselības un skaistumkopšanas nagus. Pirms apspriest smalkumus nagu kopšanas, uzskata struktūru naga. Galu galā, daudzi cilvēki nav pat zināms, ka nagu sastāv no vairākām daļām: naga plāksnes, nagu ieplīsumiem (vai ādas), kutikulas ar nagu un naga Lune

Nagu plate sastāv no caurspīdīgi atmirušajām šūnām (keratīna) ir izliekta forma, tas ir saistīts ar naga un aizsargā mīkstos audus ar pirkstu galiem, lai novērstu naga no bojājumiem. Nagu plate atpakaļ un pusēm ieskauj nagu krokām, kas ir ruļļi rūdīta ādas. Kutikula - ir daļa no naga reizes, kas aptver daļu no pamatnes (root) uz naga plātnes. Nagu lune ir zem visvairāk delikāts daļa no naga plātnes, un nav pilnīgi saspiesti, tik daudz mīkstāka. Naga - āda zem naga plātnes, kas atrodas netālu no naga plātnes un nosaka to vietā. Mēneša laikā nags aug vidēji par trīs līdz četriem milimetriem, un tās pilnīga refresh notiek 100-150 dienu laikā.

Ja bojājumi kāda daļa no naga (izņemot brīvajai malai, kas nav saistīts ar naga, lai to var samazināt nesāpīgi) palielina inficēšanās risku, iekaisumu un attīstības dažādām slimībām. Piemēram, bojājums kutikulas nagu locījumiem vai naga var saskarties ar infekciju, izplatīšanos baktērijas un sēnītes, kas var izraisīt kārpas Kārpas - dīgļi vēzi?   un citām slimībām. Un, kā pilnīgs jauninājums no naga ilgst trīs līdz sešus mēnešus, lai dziedēt kaitējumu nagiem ir arī ļoti ilgu laiku, dažreiz mēnešiem.

Noteikumi nagu kopšanai

Nagu kopšanas nedrīkst kļūt sarežģīts process, kas prasa laiku un izmaksas. Lai saglabātu veselību un skaistumu nagiem, jums ir nepieciešams, lai dotu viņiem maz laika, bet pastāvīgi. Tas nav noslēpums, ka nagu kopšanas vajadzībām manikīra komplekts, kas sastāv no vairākiem zāģi, knaibles, stiepļu griezēji, šķēres ar izliektu galu, lāpstiņa ar neasu malu, un tā tālāk. Ir nepieciešams, lai uzraudzītu tīrību manikīra instrumentus un regulāri jādezinficē ar spirtu vai odekolonu . Vēl viena lieta, bez kuras nav iespējams rūpēties par nagiem - tas mitrinātājs.

Mitrināšana

Naglas, piemēram, ādas nosliece uz sausu, tāpēc viņi bieži vien prasa papildu mitrumu. Sausie nagi kļūst trausli, tie parādās uzlauztas un neglīts lentes. Lai nagiem paliek mitrināta un gluda, pat sausā laikā, piemērot dažus pilienus ēteriskās eļļas Ēteriskās eļļas un koncepcija: var palīdzēt rozes?   vai mitrinātājs. Neaizmirstiet mitrina nagus katru dienu, it īpaši rudenī un ziemā. Ja jums nepatīk smarža sviestu vai krējumu, vai sajūta naglas, izmantot mitrinātājs pirms gulētiešanas Dreams: kā saprast savus sapņus .

Saglabājot forma

Kā nagi aug, palielinot to jutīgumu, lai tie ir viegli, lai nojauktu un pīlingu. Galu galā, brīva mala nagu netiek atbalstīti un ir slodzi uz pārējo naga. Jo ilgāk nagu, jo vieglāk ir nozvejas, un tas var novest pie zaudējumiem no naga plātnes. Tāpēc ir svarīgi, lai reizi nedēļā, lai atrastu dažas minūtes, lai sniegtu savus nagus ovāla vai mandeļu formas - tas palīdzēs novērst bojājumus sāpīgas nagiem. Nekādā gadījumā nedrīkst samazināt nagus "saknē" uz naga, jo tas var izraisīt sāpes vai veicināt ieaugušu nagu. Bezmaksas mala nagu vajadzētu pagarināt par trīs līdz četriem milimetriem, ne vairāk. Samazināt viņa nagi, pārliecinieties, lai netraucētu asas malas nagu failu Īpašās. Failu naglas vajadzētu būt vienā un tajā pašā virzienā, tāpēc tie nav sadalīt.

Kurpe

Katrs bērns no pieciem zina, kas uzkrājas netīrumi zem nagiem un mikrobiem. Lai saglabātu veselību naglas un ķermeni, regulāri mazgāt rokas ar ziepēm un tīru nagus ar koka vai kaula lāpstiņu vai speciālu birstīti.

Aizsardzība

Ir vairāki dažādi veidi, kā pasargāt nagus no bojājumiem un ārējām ietekmēm. Tātad, darīt mājas darbus ar ķīmisko vielu izmantošanu gumijas cimdi. Tas arī palīdzēs novērst sausas nagus un spīdēt zudumu. Lai aizsargātu savus nagus no skrāpējumiem vai izskatu caurumiem, nekad izmantot naglas uzņemt kaut vai atvērt. Ne nokošana savus nagus un ienadžus - tā nav tikai niecīgs, bet arī vienkārši kaitīgas.

Celulīts veidojas, kad šūnas iekšpusē vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas Kas noved pie stagnācijas šķidro un tauku slānis zem ādas. Viens no maniem mīļākajiem ķermeņa daļām celulīta - tas kājām. Pubertātes laikā ir izmaiņas organismā: in ķermeņa tauku gurniem, krūtīm pieaugums. Ar vecumu, un tikai tāpēc, ka no svara svārstības āda droops, un tā ir izveidota ar šķidruma aizturi, un tāpēc asinsrites traucējumi un nepietiekama uztura kājās veidojas celulītu.

Bulges zaudēt taukaudi uz kājām var dot daudz problēmu, jo tā vēlas slēpt savas nepilnības, un paslēpt kājas ar celulīts nav tik vienkārši: nav zeķubikses vai bikses nevar pilnībā noslēpt celulītu. Būs manāms vaļīgi bezveidīgs, tāpēc, piemēram, sāpīgs pietūkums. Turklāt, slaidas kājas, vai briest celulīta nav nozīmes. Galvenie cēloņi celulītu uz kājām - mazkustīgs dzīvesveids un neveselīga pārtika.

Mums jāsāk ar pareizu uzturu: bioloģiskā pārtika, zems cukura, sāls un tauku. Ja iespējams, ir nepieciešams atmest piena produktus. Augļi, ogas, dārzeņi, liesa gaļa, dabiskie dzērieni būtu pamats diētu, lai atbrīvoties no celulīta.

Produktu kategorijas celulīta diēta

• Taukskābe - rapšu eļļa, linsēklu eļļa Lineļļa - ārstnieciskās īpašības skaistu ziedu , Valrieksti, ķirbju sēklas, Brazīlijas rieksti, sezama, avokado, un daži tumši lapu dārzeņi, spināti, sinepes, sojas eļļa, teikusi pupas, lasis, skumbrija, sardīnes, anšovi, tunzivis.
• Antioksidanti - Granātāboli, ogas, piemēram, mellenes Ieguvumi un kaitē mellenēm: veselība meža   un kazenes, sarkanvīns, vīnogas, zaļā tēja, brokoļi, ķiploki, spināti, burkāni, sojas pupas, veseli graudi.
• Ūdens bagāti pārtikas produkti - tomāti, persiki, ananāsi Ananasu: kaloriju un citas funkcijas, saldu augļu , Zemeņu, apelsīnu, vīnogas, kartupeļi, gurķi, burkāni, ķirbji un paprika.

Metodes, kas nodarbojas ar celulītu

• Es esmu pārliecināts, ka katru dienu sportā. Skriešana, peldēšana un dejošana palīdzēs cīņā pret celulītu.
• Viens no visvairāk vienkāršu un efektīvu vingrinājumu - ir lekt. Katru dienu jums ir nepieciešams, lai simts gaismas lekt. Tuvākajā nākotnē sāks kust celulītu.
• Garās pastaigās ir vienkārši neaizstājams, ja jums ir nepieciešams, lai novērstu celulītu. Stundu pastaiga trīs simti kalorijas ķermeņa apdegumus.
• Joga un aerobika palīdzēs cīņā pret celulītu uz kājām, bet mācība ir pastāvīgs raksturs. Kad dedzināšana tauku, asins cirkulāciju, audu skābekļa notiks regulāri, tas palīdzēs atbrīvoties no celulīta pastāvīgi.
• Mums ir nepieciešams atteikties no cieši apavi un apģērbs, kā cēlonis traucēta asins plūsma. Lai atjaunotu asins plūsmu jānosaka uz muguras un paceliet kājas cik augstu vien iespējams. Tas palīdzēs nostiprināt asinsriti, novērstu un izskaustu celulītu.
• Cik bieži vien iespējams, ir organizēt dušu, lai dotu ādas toni.
• Nopietnā cīņā pret celulīta masāža nevar iztikt bez. Piemērots gan salons procedūras un masāžas mājās. Piemēram, masāža, sausu suku ar cietiem sariem palīdzēs "tīrīt off" celulītu no kājām.
• Mājās varat arī izmēģināt vakuuma masāžas burkā, glāzi vai krūzi. Jums vienkārši nepieciešams, lai izsauktu stikla ādu un tas ir viegli braukt uz vienmērīgu kustību, paceļot glāzi no virsmas. Masāža jāveic katru dienu. Kustības ir apļveida un mīksts.
• No skaistumkopšanas procedūras ir īpaši efektīvs wraps: viņi iesildīties ādu poras paplašināt, stimulē asinsriti, bagātina ādu ar būtiskiem vitamīniem un mikroelementiem.

Ķermeņa maska, pamatojoties uz māla

• Padarīt pre-birstes masāža
• Sajauc sešas ēdamkarotes mālu, divas tējkarotes medus un kakao.
• Pilienu pa pilienam pievienot nelielu daudzumu kokosriekstu pienu vai ūdeni, kārtīgi izmaisa.
• Uzklājiet masku uz pusstundu, noskalot ar siltu ūdeni.
• Piesakies mitrinātājs.

Clay pull ādas visas kaitīgās vielas, medus atjauno asinsriti un limfas apmaiņu, šokolāde aizsargā ādu no brīvo radikāļu kaitējumu, un būs atjaunojoša iedarbība, kokosriekstu piens ir bagāts ar E vitamīnu maigi attīra ādu.

Pirms ietīšanas ieteicams dzert daudz šķidruma, smago svīšana ir ļoti noderīgs cīņā pret celulītu. Tāpēc, celulīta rāda saunu.

Kafijas Scrub

Sajauc ceturksnī tasi kafijas biezumi ar divām tējkarotēm vājpiena pulvera un četrām ēdamkarotēm dušas želeju. Padarīt berzi masāžu problemātiskajās vietās ar mīkstām apļveida kustībām. Noskalo ar siltu ūdeni.

Būs noderīgs kā regulāru piemērošanu, pretcelulīta krēmi. Ražotāji piedāvā īpašas krēmi kājām, bet patiesībā celulīts uz kājām nav daudz atšķiras no jebkuras citas daļas celulīta ķermeņa. Tāpēc, jūs varat izmantot jebkuru rīku pret celulītu, kas satur kofeīnu, retinola (A vitamīna), Ginkgo ekstraktu un aminofilīns.

Cīņā pret celulītu, galvenais - tas ir nemainīguma, rezultāts var parādīties ātri, un tikpat ātri pazūd. Lai celulītu pazust pilnīgi vienmēr ievēro pareizu dzīves veidu: veselīgu uzturu, vingrojumiem, pietiekamu ūdens patēriņu, izvairoties no alkohola un nikotīna.