Frantic ritms, kas vienmēr ir no jaunās tūkstošgades cilvēks, bieži vien ir cēlonis negatīvām emocijām Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu   un slikta veselība. Pārāk daudz rūpes un ikdienas problēmas apnicis ķermeņa un neatņem tai enerģiju, rada spriedzi, bet harmonisku līdzsvaru starp ķermeni un garu - tas ir labas veselības priekšnoteikums. Stress traucē šo līdzsvaru.

Uzsvars

Stress - reakcija uz prātu un ķermeni, lai iekšējo un ārējo spiedienu, sakarā ar kādu notikumu vai situāciju. Termins "stress" tiek izmantots, lai raksturotu ietekmi uz notikumiem, kas pārkāpj fizisko un garīgo labklājību. Stress - nav kaut kas notiek ar mums, bet mūsu reakcija uz to, kas notiek ap mums.

Dažreiz, lai atgūtu harmoniju ķermeni un dvēseli, ir pietiekami, lai veiktu nelielu pauzi, veltīt laiku tikai uz savu labklājību un pilnībā atpūsties.

Anti-stresa masāža ir patīkama un relaksējoša paņēmiens, lai samazinātu stresu. Masāžas laikā ķermenis un prāts, lai atpūsties un atpūsties uz dažādiem jautājumiem, problēmām un ieradumiem. Tas parādīs iekšējo harmoniju un palīdz sadzīšanu ķermeni un dvēseli.

Kā anti-stresa galvas masāža

Galvas masāža - ir lielisks veids, kā mazināt stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze . Tā ir māksla un zinātne, tā ir pastāvīgi mainās un pielāgojas. Tās derīgās īpašības ir attīstījušās no vienkāršākām metodēm, kas sniedz relaksāciju un uzlabo miegu Dreams: kā saprast savus sapņus , Lai sarežģītāka, spēj mazināt vai novērst slimības. Šis masāžas veids ir ļoti labs galvas ādu, tas palīdz paplašināt asinsvadus, kā arī nodrošina perfektu relaksāciju. Šī masāža ir ļoti ieteicams, lai mazinātu spriedzi, stresu no darba, lai maksimāli relaksācijas baudīt mirkļus klusums un pat kā līdzeklis, lai atbrīvotos no galvassāpēm. Tas arī palīdz mazināt garīgo un muskuļu spriedzi.

Vēl viens liels ieguvums masāža ir, ka tas uzlabo asins cirkulāciju galvas un kakla. Tas arī uzlabo mobilitāti un muskuļu tonusu galvas, kakla un plecu, mazina acu nogurumu, palīdz ar migrēnas, sinusīts, bezmiegs, un gadījumā, ja pārslodzes. Masāža veikti ar augu eļļu, ir ļoti labvēlīga veselībai matiem, jo ​​galvas masāža stimulē asins plūsmu uz matu folikulu. Made ar speciālām eļļām, masāžas noņemt blaugznas Blaugznas: no kurienes tā nāk, un ko darīt   un novērš matu izkrišanu, veicinot to izaugsmi un skaistumu.

Smalkumus masāža

Apkārtējo atmosfēra anti-stresa masāžas laikā būtu patīkama un klusa. Ir svarīgi ņemt ērtu stāvokli, lai atpūsties un justies komfortabli. Sarunas būtu jāizvairās, un, ja jūs vēlaties kaut ko pateikt, tad tas ir jādara mīkstu toni. Persona, kas veic masāžu, jābūt mīkstiem, jutīgu un kvalificētu roku. Galvas masāža ir jāstrādā trīs dziļas līmeņi: virspusēja (ādas), vidējs (zemādas audu) un dziļš (muskuļu). Mums ir nepieciešams, lai pārvietotos no virsmas līdz dziļumam.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, jums ir nepieciešams veikt apļveida kustības, saglabājot pirkstu galiem kakla un nedaudz uzspiediet uz augšu un uz leju. Tad turpināt to pašu centrālajā daļā, galvas, kas pārvietojas virzienā pret aci. Abas rokas uz sāniem no galvas, likt zem ausīm un otra īkšķus, lai masāža jūsu pirkstiem ar apļveida kustībām virzās uz leju malas galvas, lēnām pārvietojas savus pirkstus. Saglabāt pārvietojas līdz jūtat temperatūras maiņu sakarā ar palielinātu asins cirkulāciju. Visbeidzot, maigi masē visu galvu uz leju, uz kakla un pleciem. Lai panāktu vislielāko efektu darīt masāžu reizi nedēļā.

Šis masāžas veids - unikāls tiešs uzbrukums stresa ietekmi. Tas aizņem tikai dažas minūtes, bet lielu labumu.

Masāža kakls ir ārkārtīgi svarīgi, lai noņemtu spriedzi un novērst stresu. Tāpat ir svarīgi, lai nodrošinātu, ka āda ir labā stāvoklī, jo laika gaitā āda sāk sag kaklu. Iemesls ir tas, ka lēnām un pakāpeniski samazināta ādas elastību, un tas sāk kļūt brīvs. Šāda āda sāk pārklāt ar grumbām. Tāpēc, papildus samazinot stresu, kakla masāža ir ļoti svarīga, lai paliktu jauniešiem uz ilgu laiku.

Cup masāža - brīnišķīgs sena metode, kas ir piemērota mūsdienu medicīnā var masēt rīcība ir balstīta uz stimulāciju asins plūsmu uz ādas un ādas kairinājumu receptoriem, izmantojot vakuuma radīts bankā. Vakuuma izraisa vietējo skriešanās asins un limfas cirkulāciju uz ādas, kas ir reflekss ietekme uz kuģiem iekšējo orgānu. Turklāt ietekme ir ražotas bioloģiski aktīvas vielas, kas stimulē vielmaiņas un atjaunošanās procesus. Tāpēc banku likšana masāža uzlabo asinsriti, novērš stagnāciju intersticiālu šķidrumu (limfodrenāža efekts), stimulē vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas   un iemasē ādā elpu organismā. Āda kļūst tvirtāka, uzlabo ādas tonusu un elastību.

Vēsture var masēt

Par kārbu savā pašreizējā formā prototips tiek uzskatīta par dobi ragus dzīvnieku. Tie tika izmantoti, lai sūkāt indes no organisma pēc čūskas kodiena un toksīnu ādas bojājumiem. Laika gaitā, ragi ir attīstījušās un pārvērtusies bambusa krūzes, kas galu galā tika aizstāti ar stikla trauki. Tehniķi varat masāža izstrādāta kopā ar būvniecību tās galvenajiem instrumentiem. Precīzs izcelsme ir nezināma var masēt.

Ķīnas ir paplašināja konservu masāža - viņi izmanto bankas operācijas, lai novirzītu asins plūsmu no darbojas jomā. Galu galā, var iemasēt neatkarīgu terapijas veids, ko izmanto, lai ārstētu dažādas slimības. Seno ķīniešu avoti saka: "Akupunktūra un bankām, lai palīdzētu ārstēt slimības vairāk nekā uz pusi." Seno ķīniešu ārsti saka, ka var, masāža noņem asins stāzi un Qi enerģijas, un arī palīdz samazināt ietekmi ārējo patogēno faktoru, kas ietekmē slikta veselība.

In seno ēģiptiešu tekstos par medicīnu, banku likšana masāža ir paredzēta, lai ārstētu drudzi, sāpes, reibonis, menstruālā krampji, slikta apetīte un paātrināt "krīze" slimības. No ēģiptieši var masēt grieķi pārņēma, un laika gaitā tā ir izplatījusies visā senajā pasaulē, kā arī daudzās valstīs, Eiropā un Amerikā. Veic divdesmitajā gadsimtā, zinātniskie pētījumi ir apstiprinājuši, klīnisko efektivitāti konservu masāža. Ķīnā, šāda veida terapija iekļauti formālu attieksmi, un var masēt krūts tradicionāli lieto, lai mazinātu iekaisumu krūts zīdīšanas laikā (jo tur praktizēt nepieredzējis pienu).

Ārstnieciskas īpašības konservu masāža

Cup masāža var izmantot gan patstāvīgi, un kalpo kā papildinājums tradicionālajiem masāža, fizioterapija, sejas un ķermeņa kopšanas procedūras. Tas nomierina nervu sistēmu, un bieži vien iekļauta sastrādātas stāvoklī dziļu relaksāciju Relaksācija un stresa - klusums, nav panikas! . Pie terapeitiskie līmeņi var masāžu ir lietderīgi, ārstējot daudzu slimību un stāvokļu, ieskaitot hipertensiju, paaugstināta trauksme Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām? , Nogurums, hroniskas galvassāpes, fibromialģiju un neiralģija Neiralģija - posts veciem cilvēkiem . Ķermeņa procedūras apvienojumā ar konservu masāža palīdz novērst celulītu; pārpūlēts vai stīvs muskuļi atslābinās un ātri nonāk toni pēc dažām minūtēm, var masēt.

Masāžas lielu ķermeņa zonām, piemēram, muguras, izmanto tases lielu un spēcīgu sūkšanas efektu var panākt tādu pašu efektu kā tad, kad mobilā dziļi audu masāža, bet bez vienlaicīgas diskomfortu. Par kārbu kustība var būt gluda vai intensīva un izaicinošs (tas palīdz atpūsties saspringtos muskuļus un apkopoti atjaunot asinsriti un limfas plūsmu dziļi audos). Ar spēcīgu vakuuma efektu daudz āda ir apsārtusi, norādot, ka asins plūsmu uz ādas. Bieži vien, kad var masēt ādu berzes ziedes, krēmus un ēteriskās eļļas - tie ir viegli iesūcas ādā un iekļūst dziļi audos. Ja varat masāža sastrādātas jūtas patīkamu siltumu kas nāk kā no dziļumiem ķermeņa, kā arī neliela tirpšana ādas.

Cup masāža neizraisa ādas iekaisumu un nekaitē iekšējos orgānus. To var atbrīvot iekaisumu, bet nav paplašināt to. Vai masāžas paņēmiens ir ļoti efektīvs, ja to izmanto kā kontrastējošu ārstēšana ar karstās vai aukstās kompreses vai ziedēm.

Viena no mūsdienu populārākajām lietojumprogrammām var masēt dziļi - celulīta ārstēšana. Lai gan mūsdienu spa nozarē, ir daudz efektīvāka aparatūras novērstu šo kosmētikas defekts, var masēt joprojām ir līderis starp anti-celulīta ārstēšanu. Vakuuma iedarbība nodrošina labu drenāžu, un stimulē asinsriti, tādējādi novēršot stagnāciju intersticiālu šķidrumu un atbrīvoties no kaitinošas "apelsīna mizas". Celulīts tiek veikta varat masāža augšstilbiem un sēžamvietas. Bankām kustēties apļveida, līkloču un taisni. Lai uzlabotu efektu virsmas izsmērētas antivotsellyulitnym masēt krējumu vai sviestu. Ar anti-celulīta masāža rezultāti konservi manāms mēneša laikā.